2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2513 kcal
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脂質: 93.33g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 304.69g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. 昼食: Soupmaker Broccoli and Stilton Soup, Bake At Home White Rolls, Soupmaker Broccoli and Stilton Soup. 夕食: Tesco Custard, Aldi Holly Lane Authentic German Marzipan Stollen Bites, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco British Jacket Potatoes, Heinz No Added Sugar Beanz, Lean Corned Beef, Beck's Blue Alcohol Free. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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