2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1591 kcal
|
脂質: 84.66g | たんぱく質: 122.13g | 炭水化物: 92.92g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ичалки Сыр Диетический 27%, Nordic Овёс Резаный. 昼食: Фейхоа, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Байкальский Омуль, Яблоко. 軽食/その他: Фейхоа. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|