2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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918 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 33.19g | 炭水化物: 92.45g.
朝食: Indomaret Kacang Bali, Nasi Tiwul, Singkong Rebus, Naraya Oat Choco (20g). 昼食: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Santan, Hati Ayam, Singkong Rebus, Botok, Indomaret Kacang Bali. 夕食: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Kolang Kaling, Putih Telur Matang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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