|
No co poradzić, że na urlopie było dobre jedzonko
|
66.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1712 kcal
|
脂質: 67.08g | たんぱく質: 98.64g | 炭水化物: 178.87g.
朝食: Putka Bułka Żytnia, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Awokado, Ogórek (Obrany), Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Zupa Grochowa, Masło, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. 夕食: Pierogi z Mięsem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Lubaszka Ciabatta Rustykalna, Biedronka Rolady Wołowe z Boczkiem Wędzonym i Ogórkiem. 軽食/その他: Vifon Makaron z Zupy Błyskawicznej, Łaciate Mleko 3,2%, Symbio Karob, CEKO Ser Wiedeński Ricotta. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|