2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.7 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 1.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2379 kcal 脂質: 106.40g | たんぱく質: 106.44g | 炭水化物: 252.97g.   朝食: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Huevo Frito. 昼食: Plátano, Baguette Integral, Huevo Frito. 夕食: Puerros, Bonarea Chorizo Barbacoa, Pepino, Hacendado Alubia Pinta, Apio, Zanahoria, Piña, Higos, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Tomates, Patata, Queso Fresco. 軽食/その他: Nuez, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. もっと...
2360 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg増量中

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