2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1411 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 40.81g | 炭水化物: 189.45g.
朝食: Philadelphia Kräuter, Kaufland Vollkorn Toast, Fol Epi Classic, Kaufland Konfitüre Extra Himbeere, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Weihenstephan Die Streichzarte, Wiltmann Pfeffer Salami. 昼食: Osterland Rote Grütze, Knorr Spinaci (270g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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