|
Mg 32
Mm 34.2
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1872 kcal
|
脂質: 62.74g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 228.15g.
朝食: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Nestlé Fitness, Mercadona Bebida de Soja . 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lulas Estufadas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Uvas, Continente Tarte de Amêndoa , McDonald's Tarte de Maçã, Cem Porcento Marinheiras Natural, Continente Queijo da Serra, Mimosa Manteiga Magra, Continente Pão de Centeio , Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Bolo de Nozes, Pingo Doce Bolo de Feijão , Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|