2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1597 kcal
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脂質: 72.17g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: Яготинский Молоко 2,6%, Сахар, Алмас Лаваш до Шашлику, Яйцо, Тушеные Овощи, Сливочное Масло. 昼食: Яйцо, Алмас Лаваш до Шашлику, Яготинский Молоко 2,6%, Тушеные Овощи. 夕食: Вареное Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы. 軽食/その他: Запеченная или Жареная Форель, Яблоко, Груши. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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