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Seminggu pertama turun 1,1kg
Minggu kedua kok ga turun masih stuck di 78,8kg dimana salahku😭
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1137 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 152.29g.
朝食: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Sosis Ayam, Bika Ambon, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Rumah Makan Sederhana Rendang, Mentimun (Kupas), Bamboe Mie Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Rumah Makan Sederhana Rendang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bubur Nasi. 軽食/その他: Gula, Sirsak. もっと...
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2716 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 洗濯 - 2 時間, Strength - 1 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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