2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1759 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 98.50g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: Роскар Яичный Белок, Княгинино Молоко 2,5%, Ашан Цветная Капуста, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Геркулес. 昼食: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Услада Йогурт, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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