2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1698 kcal
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脂質: 66.47g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 200.72g.
朝食: Kaffee mit Milch, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Heidelbeeren, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Bio Dinkelkleie , Chia-Samen, Lidl Joghurt Mild. 昼食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Burgis Knödelinos. 夕食: Philadelphia Milka, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz, Kidneybohnen (Dose), Pellkartoffeln, Zwiebeln, Sauerkraut, Gekochte Karotten, Sonnenblumenöl, BioBio Rote Beete Gekocht. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Alpro Erdbeere. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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