2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1519 kcal
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脂質: 74.58g | たんぱく質: 87.31g | 炭水化物: 129.98g.
朝食: Süt, Ahir Çubuk Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik. 昼食: Ahir Çubuk Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gourmet Garage İçli Köfte. 軽食/その他: Kuru İncir, Muz, Elma. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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