2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1535 kcal
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脂質: 72.26g | たんぱく質: 114.79g | 炭水化物: 107.45g.
朝食: Ja! Lachs, Chavroux Chavroux Feige, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Aldi Premium Iso Whey Protein, Aldi Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Vemondo Kokosnuss & Reis, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren, Авокадо, Enerbio Dinkelflocken. 昼食: Palatina Basmati Reis, Запечённые окорочка без кожи, Фаршированный перец, Corny Free Schoko. 夕食: Corny Free Schoko, Запечённые окорочка без кожи, Фаршированный перец. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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