2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2452 kcal
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脂質: 106.71g | たんぱく質: 143.99g | 炭水化物: 224.86g.
朝食: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Aurinka Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. 昼食: Мистраль Гречка Отварная, SPAR Вырезка Свиная. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ударница Мармелад. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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