2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1438 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 116.15g.
朝食: Фундук Фундук, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 昼食: Яблоко, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Банан, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Летний День Молоко 3,2%, Картофель Отварной, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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