2021年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1407 kcal
|
脂質: 63.26g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 148.04g.
朝食: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Батон Летний, Жареное Яйцо. 昼食: Мясоград Тефтели Домашние, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тавр Сосиски Тавровские , Макароны Отварные. 軽食/その他: Магнит Кефир 2.5%, Магнит Банан, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|