2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1341 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 133.84g.
朝食: Черкизово Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин. 昼食: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек. 夕食: Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Окей Груша Конференс, Sporty Печенье Черника, Каждый День Зефир Ванильный. もっと...
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体重に変化ありません
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