2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1203 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 92.37g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Gekochtes Sauerkraut, Bauernbrot, Gelbe Paprika. 夕食: Sonnenblumenöl, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Edeka Kopfsalat, Radieschen, Putenschnitzel Natur Gebraten. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Dinkelflocken, Gut & Günstig Haselnusskerne. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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