2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1515 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: Nasi Pecel. 昼食: Air, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Pentol, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Air. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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