2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2014 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 129.15g | 炭水化物: 277.96g.
朝食: Body Science Whey 100%, Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Falu Råg Rut, Norrmejerier Fjällfil Hjortron, Lindahls Kvarg, Hemlagad Granola, ICA Basic Frysta Hallon. 昼食: Zeta Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basmatiris. 夕食: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Rotselleri, Älgkött, Zeta Olivolja, Palsternackor, Mariestads Export 5,3%, BOB Svart Vinbärsgelé, Arla Svenskt Smör. 軽食/その他: Lösgodis. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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