2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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477 kcal
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脂質: 21.12g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 36.68g.
朝食後: Вареное Яйцо. 昼食前: Сыр Российский. 昼食: Гуляш из Курицы, Каша Пшенная на Молоке. 昼食後: Помидоры. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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