2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
2150 kcal
|
脂質: 83.50g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 226.37g.
朝食: Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Мандарин, Молочные Горки Творог 5%, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Огурец, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Горбуша на Пару. 夕食: Зеленый Чай, Огурец, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Кофе, Лента Мандарин. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|