2021年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1170 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 150.50g.
朝食: Tomates, ВкусВилл Сулугуни, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Huevo Frito, ВкусВилл Зефир Кокосовый, Café. 昼食: ВкусВилл Зефир Кокосовый, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Yema de Huevo, ВкусВилл Лапша с Куркумой 8Мин. 夕食: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Зефир Кокосовый, Koska Пекмез из Рожкового Дерева. もっと...
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41 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 21 分, Google Fit - 23 時間 39 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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