2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1597 kcal
|
脂質: 66.08g | たんぱく質: 115.05g | 炭水化物: 133.09g.
朝食: Виноград, Лента Хлеб с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Яйцо. 昼食: НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. 夕食: Хлебпром Хлеб Белый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушёный с Мясом 19.10.21, Сырники 20.10.21. 軽食/その他: Лента Яблоко, Faberlic Сывороточный Протеин для Женщин со Вкусом Шоколада. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|