2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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654 kcal
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脂質: 35.69g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 55.18g.
朝食: Huevo Revuelto, Nescafé Café Dolca. 昼食: Pepino, Lider Tomate, Super Pollo Filetitos de Pollo. 夕食: Quillayes Queso Fresco, Nescafé Café Dolca. 軽食/その他: Plátano Maduro, Manzana Verde, Alto La Cruz Almendra Natural. もっと...
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1950 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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