2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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574 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 18.49g | 炭水化物: 44.03g.
朝食: Kraft Singles , Telur Rebus. 昼食: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau. 軽食/その他: Nabati Wafer Krim Cokelat, Nescafe Americano Ice Black. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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