2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1492 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 145.47g.
朝食: Maçã, Turma da Mônica Maçã, Goiaba, Omelete. 昼食: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Natural Life Granola Caseira , Aipim (Cozido), Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Maionese Light, Maionese (Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Nature Hambúrguer Bovino, Natu's Farelo de Trigo , Jasmine Farelo de Trigo, Natural Life Farelo de Trigo, Ovo Cozido, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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