2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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1139 kcal
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脂質: 42.09g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 150.61g.
朝食: Black Pepper, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Millville Old Fashioned Oats. 昼食: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Black Pepper, Kroger Dried Plums, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Brazil Nuts, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. 夕食: Green Tea, Hummus, Celery, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Black Pepper. 軽食/その他: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Whole Foods Market Dried Cranberries, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Trident Cinnamon Chewing Gum. もっと...
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2198 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 46 分, 休憩 - 11 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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