2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
2090 kcal
|
脂質: 83.12g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 215.36g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Mascavo, Café com Leite Desnatado. 昼食: Legumes Grelhados, Carne de Vaca Moída, Bifum Bifum . 夕食: Brahma Brahma Chopp, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Cuca de Banana, Açúcar Mascavo, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|