2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1376 kcal
|
脂質: 62.72g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 145.39g.
朝食: Sabrosano Sabrosano +30, Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo, Lala Yoghurt Natural Endulzado, Papaya. 昼食: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebolla Blanca, Verde Valle Garbanzos, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Chayote, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Cilantro, Aguacate. 夕食: Chile Serrano, Sabrosano Sabrosano +30, Tortillas de Maíz, Cebolla Blanca, Jitomate, Huevo. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|