2021年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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816 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 58.23g.
昼食: Legumes Refogados, Extra Fígado Bovino. 軽食/その他: Coopatos Requeijão Barra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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