|
Sigo na luta
|
94.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
2346 kcal
|
脂質: 66.24g | たんぱく質: 135.69g | 炭水化物: 314.13g.
朝食: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Maçãs Fuji. 昼食: Couve Manteiga Crua, Omelete, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Hortelã, Cenoura Ralada Crua, Beterrabas, Alface. 夕食: Frango Desfiado, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Mel, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite e Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Saúde no Copo Wrap de Frango, Maçãs Fuji, Hershey's Special Dark Cranberry. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|