2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1311 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 200.03g.
昼食: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Dr. Oetker Kirschgrütze, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chia-Samen. 夕食: Barilla Pesto Ricotta e Noci, Karotten, Olivenöl, Butternut Kürbis, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Kühne Gewürzgurken, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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