2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1612 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 108.91g | 炭水化物: 172.03g.
朝食: Skinless Chicken Breast, Russian 5% Cottage Cheese, Натбаттер Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Butter, Russian Oats Cereal, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic Approx. 65%), Братья Караваевы Лосось на Пару, Cooked Pumpkin, Apple, Boiled Egg. もっと...
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体重に変化ありません
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