2021年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1235 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 119.48g.
朝食: Café, Cuscuz (Cozido). 昼食: Mangas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Caldo de Peixe. 夕食: Café, Hellmann's Maionese, Richester Cream Cracker Superiore, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina, Brasfrut Polpa de Acerola, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Ovo Mexido, Café, Margarina, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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