2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1808 kcal
|
脂質: 89.40g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 178.66g.
朝食: Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав, Рафинад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 昼食: Славянка Степ, Рафинад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Глобус Салат Капуста по Корейски, Бежин Луг Масло Сливочное , Картофель Отварной. 夕食: Zhukovka Cambozola, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Бежин Луг Молоко 3,2%, Бежин Луг Масло Сливочное , Окское Яйцо, Protein Rex Батончик Протеиновый "Кокос". 軽食/その他: Mirel Муравейник, Конти Конфета Золотая Лилия. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|