2021年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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124.7 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 34.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1265 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 139.67g | 炭水化物: 40.56g.
朝食: Cashew Nuts, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Great Value Cubed Colby & Monterey Jack Cheese. 昼食: Great Value Canned Tuna in Water. 夕食: Dole Chopped Bacon Caesar Salad Kit, Stonefire Naan Rounds Original, Kirkland Signature Seasoned Tri Tip. 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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