|
маленький минус на весах- большой плюс к настроению)
|
65.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1338 kcal
|
脂質: 55.75g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 152.31g.
朝食: Чай, Бутерброд с Маслом, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Чай, Самсон Колбаски Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром, Аморе Крабовое Мясо. 軽食/その他: Сметана , Вареное Яйцо, Чай. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|