2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1894 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 184.64g | 炭水化物: 160.52g.
朝食: Winter Jamón Acaramelado, Lider Leche Descremada, Surlat Yogurt Proteina Papaya, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Nescafé Tradición, Chef Aceite Maravilla. 昼食: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Apio, Chef Aceite Maravilla, El Buen Corte Carne Molida 7% Grasa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lider Hallulla Corriente, Arroz Blanco. 夕食: Tomates, Apio, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Pollo Filetitos de Pollo. 軽食/その他: Manzanas Fuji, BiotechUSA Iso Whey Zero, Kiwi, Ambrosoli Loop. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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