2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1281 kcal
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脂質: 38.37g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Granforno Grissini Sesam. 昼食: Pilze, Couscous (Gekocht), Lidl Natives Olivenöl Extra, Iglo Buntes Pusztagemüse. 夕食: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Alnatura Passata, Milfina Cottage Cheese. 軽食/その他: Ananas, Harvest Moon Coconut Mango & Maracuja. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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