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Been up and down a pound and plateau. Hopefully with the bootcamp and interval training this week. 5 days a week. Hope to boost the weight loss
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88.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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1299 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 100.74g | 炭水化物: 142.34g.
朝食: Coconut Candy (No Chocolate Covering), Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), T. Marzetti Poppyseed Dressing, Full Circle Organic Frozen Whole Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), American Value Green Beans (Canned), EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Arthur's Green Energy Smoothies. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
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3309 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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