2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1378 kcal
|
脂質: 43.17g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 138.69g.
朝食: Hortelã, Gengibre, Maçã, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Tirolez Mussarela Light , Crepioca, Café com Açúcar. 昼食: Chuchu, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Alcatra. 夕食: Beterrabas, Brócolis, Alcatra. 軽食/その他: Peras. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|