2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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450 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 27.75g | 炭水化物: 34.05g.
朝食: Tim Hortons Regular Coffee (Medium). 昼食: No Name Pickled Sliced Beets. 夕食: Red Sweet Pepper, Broccoli Flower Clusters, Lean Ground Beef, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Golden Dragon Hoi Sin Sauce, Huy Fong Foods Sriracha. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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