2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 52.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1339 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 174.61g.
朝食: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 昼食: Grimm's Montreal Style Smoked Beef, Doritos Nacho Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Cheddar Cheese , White Bread . 夕食: Aquafina Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Black & Blue Berry, Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Splenda Stevia, Potato French Fries, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 軽食/その他: Magnum Almond, Big Daddy's Oatmeal Cookie (with Chocolate Chips). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Steady progress, good for you 🙂
2021年 10月 19日 投稿者: grammalaura
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