2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1223 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 32.14g.
朝食: Birds Eye Riced Cauliflower Savory Herb. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices. 夕食: Zaxby's Cole Slaw, Chicken Meat and Skin (Cornish Game Hens, Roasted, Cooked). 軽食/その他: Grey Goose Vodka, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2987 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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