2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1126 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 121.60g.
朝食: Beng-Beng Beng Beng Drink. 夕食: Tahu Goreng, Nongshim Shrimp Crackers, Quaker Instant Oatmeal Grain. 軽食/その他: Chatime Hazelnut Milk Tea No Sugar, Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Tahu. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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