2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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264 kcal
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脂質: 10.68g | たんぱく質: 24.74g | 炭水化物: 18.79g.
昼食: Banana-da-Terra Frita, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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