2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 48.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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743 kcal
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脂質: 8.56g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 97.69g.
朝食: Piá Iogurte X-Protein Açaí e Guaraná . 昼食: Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Patinho. 軽食/その他: Suco de Melancia, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Naturnes, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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