2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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772 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 24.90g.
朝食: Manjericão, Páprica, Gengibre, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Açafrão, Pilão Café, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolinha Verde, Ovo Frito, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Tomates Cereja. 昼食: Contra-filé Grelhado, Vinagre, Tomates, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. 軽食/その他: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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