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yayyyy the keto plan works for me
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143.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 52.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1045 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 81.60g.
朝食: Avocado. 朝食後: Almonds . 昼食: Tesco Feta Cheese, Tomatoes, Lettuce. 昼食後: Tesco Seedless Red Grapes. 間食: Silver Spoon Sugar, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 夕食: Carrots , Cabbage , Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Tesco Roasted Salted Pistachio Nuts, Rowse Pure & Natural Honey, Flour and Water Patty. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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